Das Kultusministerium bietet zusammen mit Regio TV ein eigenes, digitales Sportangebot für Schülerinnen und Schüler
an. Die digitalen Sportstunden sollen es den Jungen und Mädchen ermöglichen, zu Hause und professionell von einer Lehrkraft
angeleitet Sport zu treiben. Denn das ist gesund und hilft gerade in Zeiten des Coronavirus, wo alle zuhause bleiben sollen, Körper
und Geist.
Das Leben spielt sich in diesen Tagen und Wochen vor allem zu Hause ab. #stayathome – daheim bleiben – lautet die Devise. Da kommt vor allem eines schnell zu kurz: die Bewegung. Auf Initiative von Sportministerin Dr. Susanne Eisenmann ist daher die Idee zu einem digitalen Sportangebot entstanden. Unter dem Slogan „Mach mit – bleib fit!“ soll die Sportstunde in Kooperation mit Regio TV nach Hause zu den Schülerinnen und Schülern kommen, auf spielerische Art sowie unter Anleitung einer Sportlehrkraft und prominenten Sportlerinnen und Sportlern. Auch Eltern und Geschwister sind zum Mitmachen eingeladen. Dabei widmet sich jede Folge einer Sportart, z.B. Wintersport, dazu werden jeweils passende Handouts veröffentlicht.
Staffel 1, Folge 1-4
In der ersten Staffel der Reihe „Mach mit - bleib fit!“ zeigen Sport- und Handballtrainer Axel Strienz und Elisabeth Seitz,
deutsche Rekordmeisterin im Turnen, in mehreren Videos, wie Kinder und Jugendliche daheim Sportübengen machen können, um fit zu
bleiben.
Staffel 2, Folge 5-8
In der zweiten Staffel von „Mach mit –bleib fit!“ hat Sport- und Handballtrainer Axel Strienz die deutsche Beachvolleyballmeisterin von 2019 und Beachvolleyball-Nationalspielerin, Karla Borger, zu Gast.
Staffel 3, Folge 9-13
In Staffel drei der Reihe beweisen Musiklehrer Klaus-Dieter Mayer, Tänzer und Choreographen Eric Gauthier und Schülerin Lia,
dass Tanzen auch Sport ist.
Staffel 4, Folge 14-18
In der vierten Staffel von "Mach mit - bleib fit!" hat die Sport- und Erdkundelehrerin Bärbel Müller den Gewichtheber Nico Müller zu Gast.
Staffel 5, Folge 19-23
In der fünften Staffel von "Mach mit - bleib fit!" hat die Sport- und Erdkundelehrerin Bärbel Müller die 13-fache
Deutsche Meisterin im Hochsprung und Lehramtsstudentin, Marie-Laurence Jungfleisch, zu Gast.
Mach mit - bleib fit! in den Schulen
Die Reihe „Mach mit – bleib fit!“ ist übrigens nicht nur etwas für daheim, sondern kann auch an der Schule angewandt werden, wie dieses Video zeigt:
Staffel 5
In der fünften Staffel von "Mach mit - bleib fit!" hat die Sport- und Erdkundelehrerin Bärbel Müller die 13-fache Deutsche Meisterin im Hochsprung und Lehramtsstudentin, Marie-Laurence Jungfleisch, zu Gast.
Folge 23: Sport mit Köpfchen (Teil 3)
In der fünften Folge erhalten Marie-Laurence Jungfleisch und Bärbel Müller Unterstützung von Judith Herden, Lehrerin der Theodor-Heuss-Grundschule Eppelheim.
Das Handout zur Folge finden Sie hier.
Folge 22: Olympische Disziplin: Hochsprung mit Marie-Laurence Jungfleisch
In der vierten Folge widmen sich Marie-Laurence Jungfleisch und Bärbel Müller einer weiteren olympischen Disziplin - dem
Hochsprung.
Das Handout zur Folge finden Sie hier.
Folge 21: Olympische Disziplin: Crosslauf mit Marie-Laurence Jungfleisch
Egal, ob man ihn nun Querfeldeinlauf, Geländelauf oder Crosslauf nennt - diese olympische Disziplin ist das Thema der 3. Folge von Staffel 5.
Das Handout zur Folge finden Sie hier.
Folge 20: Surfen mit Marie-Laurence Jungfleisch
In dieser Folge ist das Thema "Wellenreiten im Wohnzimmer" - es wird gepaddelt und gekrault, ohne dass es auch nur einen Tropfen Wasser
braucht.
Das Handout zur Folge finden Sie hier.
Folge 19: Olympische Spiele mit Marie-Laurence Jungfleisch
In der ersten Folge von Staffel 5 zeigt Marie-Laurence Jungfleisch, 13-fache Deutsche Meisterin im Hochsprung und Lehramtsstudentin, wie man den Geist der Olympischen Spiele zu sich nach Hause holt.
Das Handout der Folge finden Sie hier.
Staffel 4
In der vierten Staffel von "Mach mit - bleib fit!" hat die Sport- und Erdkundelehrerin Bärbel Müller den Gewichtheber Nico Müller zu Gast.
Folge 18: Mach mit - bleib fit! Sport mit Köpfchen (Teil 3)
Im fünften Video der vierten Staffel widmen sich Nico Müller und Bärbel Müller dem Training der exekutiven Funktionen.
Das Handout der Folge finden Sie hier.
Folge 17: Mach mit - bleib fit! Gewichtheben mit Nico Müller und Oliver Caruso
In diesem Video werden Nico Müller und Bärbel Müller unterstützt von Oliver Caruso, der Cheftrainer des Baden-Württembergischen Gewichtheberverbandes.
Das Handout der Folge finden Sie hier.
Folge 16: Mach mit - bleib fit! Deutschland der Rekorde mit Nico Müller (Teil 3)
Im dritten Teil der Minireihe „Deutschland der Rekorde" geht die Reise nach Hamburg, Suurhusen und anschließend nach
Reutlingen.
Das Handout der Folge finden Sie hier.
Folge 15: Deutschland der Rekorde mit Nico Müller (Teil 2)
Im zweiten Teil der Mini-Reihe „Deutschland der Rekorde" demonstrieren Bärbel Müller und Nico Müller, wie man von daheim aus die Treppen des Ulmer Münsters hinaufklettern und sogar die Zugspitze erklimmen kann.
Das Handout der Folge finden Sie hier.
Folge 14: Deutschland der Rekorde mit Nico Müller (Teil 1)
In der ersten Folge der Mini-Reihe „Deutschland der Rekorde" zeigen Bärbel Müller und der zweifache Europameister im
Gewichtheben, Nico Müller, wie man sich auch außerhalb der Turnhalle fit hält.
Das Handout der Folge finden Sie hier.
Staffel drei
In Staffel drei der Reihe hat Musiklehrer Klaus-Dieter Mayer den Tänzer und Choreographen Eric Gauthier zu Gast.
Folge 13: Carbonara
In der letzten Folge mit Eric Gauthier tanzt bzw. kocht der Tänzer „Spaghetti-Carbonara“. Bon Appetit!
Das Handout des Trainings finden Sie hier.
Folge 12: Hip Hop Dance
In der zwölften Folge zeigt Eric Gauthier den Hip Hop Dance.
Ein Handout des Trainings finden Sie hier.
Folge 11: Eisbärtanz
In der elften Folge führen Eric Gauthier und Schülerin Lia den „Eisbärtanz“ auf.
Das Handout des Training finden Sie hier.
Folge 10: Pinguintanz
In der zehnten Folge zeigt Musiklehrer Klaus-Dieter Mayer zusammen mit Tänzer und Choreograph Eric Gauthier, dass Tanzen auch Sport
ist. Gemeinsam mit Schülerin Lia führen sie den „Pinguintanz“ auf.
Das Handout der Folge finden Sie hier.
Folge 9: Tanzen mit Eric Gauthier
In der neunten Folge zeigt Musiklehrer Klaus-Dieter Mayer zusammen mit Tänzer und Choreograph Eric Gauthier, dass Tanzen auch Sport
ist. Gemeinsam mit Schülerin Lia führen sie den „Affentanz“ auf.
Das Handout der Folge finden Sie hier.
Staffel 2
In der zweiten Staffel von „Mach mit –bleib fit!“ hat Sport- und Handballtrainer Axel Strienz die deutsche Beachvolleyballmeisterin von 2019 und Beachvolleyball-Nationalspielerin, Karla Borger, zu Gast.
Folge 8: Beachvolleyball
Im achten Video der Reihe zeigen Axel Strienz und Karla Borger, wie man zuhause Beachvolleyball spielen kann - dem Lieblingssport von
Karla, der Deutschen Meisterin im Beachvolleyball 2019.
Das Handout des Trainings finden Sie hier.
Folge 7: Geschicklichkeitsspiele
Im siebten Video der Reihe zeigen Axel Strienz und Karla Borger Geschicklichkeitsspiele für daheim.
Das Handout des Trainings finden Sie hier.
Folge 6: Sport mit Köpfchen 2
In der sechsten Folge der Reihe macht Sport- und Handballtrainer Axel Strienz zusammen mit Karla Borger, Deutsche
Beachvolleyball-Meisterin 2019 und Beachvolleyball-Nationalspielerin, ein weiteres Mal „Sport mit Köpfchen“.
Das Handout der Trainings finden Sie hier.
Folge 5: Skateboard
In der zweiten Staffel der Reihe trainiert Sport- und Handballtrainer Axel Strienz zusammen mit Karla Borger, Deutsche
Beachvolleyball-Meisterin 2019 und Beachvolleyball-Nationalspielerin. Thema der fünften Folge sind Übungen rund um das
Skateboard.
Das Handout der Trainings finden Sie hier.
Staffel 1 von „Mach mit - bleib fit!“
In der ersten Staffel der Reihe „Mach mit - bleib fit!“ zeigen Sport- und Handballtrainer Axel Strienz und Elisabeth Seitz, deutsche Rekordmeisterin im Turnen, in mehreren Videos, wie Kinder und Jugendliche daheim Sportübengen machen können, um fit zu bleiben.
Folge 4: Turnen
Im vierten Video der Reihe zeigen Sport- und Handballtrainer Axel Strienz und Elisabeth Seitz, deutsche Rekordmeisterin im Turnen,
Turnübungen.
Das Handout des Trainings finden Sie hier.
Folge 3: Sport mit Köpfchen
Das Thema des dritten Videos der Reihe mit Axel Strienz und Elisabeth Seitz ist Sport mit Köpfchen.
Das Handout des Trainings erhalten Sie hier.
Folge 2: Wassersport
Im zweiten Video der Reihe zeigen Sport- und Handballtrainer Axel Strienz und Elisabeth Seitz, deutsche Rekordmeisterin im Turnen,
Übungen aus dem Wassersport.
Das Handout des Trainings erhalten Sie hier.
Folge 1: Wintersport
Im ersten Video der Reihe zeigen Sport- und Handballtrainer Axel Strienz und Elisabeth Seitz, deutsche Rekordmeisterin im Turnen, wie
man Zuhause Wintersport treiben kann.
Das Handout des Trainings erhalten Sie hier.
Kultusministerin Susanne Eisenmann zu „Mach mit - bleib fit!“:
Mach mit - bleib fit! bei Regio TV
Regio TV: Mach mit - bleib fit!
Regio TV: Interview mit Kultusministerin Susanne Eisenmann zu „Mach mit - bleib fit!“
Pressemitteilungen
Pressemitteilung: Eingeschränkter Start des Schulbetriebs am 4. Mai 2020
Pressemitteilung: Wiedereinstieg in den Schulbetrieb nicht auf Knopfdruck
Pressemitteilung: Mach mit – bleib fit! Digitale Sportstunden starten
Pressemitteilungen: Mach mit – bleib fit! Sportangebot für zu Hause trotz Corona
Pressemitteilung: Training für Profi- und Spitzensportler soll erlaubt sein
Pressemitteilung: Unterstützung der Sportvereine auch in der Corona-Krise
Weiterführende Links
Digitale Sport- und Lernangebote für die Zeit der Schulschließungen
Sport(-unterricht) in Zeiten von Corona
