Sport

Die digitale Sportstunde: Mach mit – bleib fit!


Das Kultusministerium bietet zusammen mit Regio TV ein eigenes, digitales Sportangebot für Schülerinnen und Schüler an. Die digitalen Sportstunden sollen es den Jungen und Mädchen ermöglichen, zu Hause und professionell von einer Lehrkraft angeleitet Sport zu treiben. Denn das ist gesund und hilft gerade in Zeiten des Coronavirus, wo alle zuhause bleiben sollen, Körper und Geist. 

Das Leben spielt sich in diesen Tagen und Wochen vor allem zu Hause ab. #stayathome – daheim bleiben – lautet die Devise. Da kommt vor allem eines schnell zu kurz: die Bewegung. Auf Initiative von Sportministerin Dr. Susanne Eisenmann ist daher die Idee zu einem digitalen Sportangebot entstanden. Unter dem Slogan „Mach mit – bleib fit!“ soll die Sportstunde in Kooperation mit Regio TV nach Hause zu den Schülerinnen und Schülern kommen, auf spielerische Art sowie unter Anleitung einer Sportlehrkraft und prominenten Sportlerinnen und Sportlern. Auch Eltern und Geschwister sind zum Mitmachen eingeladen. Dabei widmet sich jede Folge einer Sportart, z.B. Wintersport, dazu werden jeweils passende Handouts veröffentlicht. 

Staffel 1, Folge 1-4

In der ersten Staffel der Reihe „Mach mit - bleib fit!“ zeigen Sport- und Handballtrainer Axel Strienz und Elisabeth Seitz, deutsche Rekordmeisterin im Turnen, in mehreren Videos, wie Kinder und Jugendliche daheim Sportübengen machen können, um fit zu bleiben.

Staffel 2, Folge 5-8

In der zweiten Staffel von „Mach mit –bleib fit!“ hat Sport- und Handballtrainer Axel Strienz die deutsche Beachvolleyballmeisterin von 2019 und Beachvolleyball-Nationalspielerin, Karla Borger, zu Gast.

Staffel 3, Folge 9-13

In Staffel drei der Reihe beweisen Musiklehrer Klaus-Dieter Mayer, Tänzer und Choreographen Eric Gauthier und Schülerin Lia, dass Tanzen auch Sport ist.

Staffel 5

In der fünften Staffel von "Mach mit - bleib fit!" hat die Sport- und Erdkundelehrerin Bärbel Müller die 13-fache Deutsche Meisterin im Hochsprung und Lehramtsstudentin, Marie-Laurence Jungfleisch, zu Gast.

Folge 23: Sport mit Köpfchen (Teil 3)

In der fünften Folge erhalten Marie-Laurence Jungfleisch und Bärbel Müller Unterstützung von Judith Herden, Lehrerin der Theodor-Heuss-Grundschule Eppelheim.

Das Handout zur Folge finden Sie hier.

Folge 22: Olympische Disziplin: Hochsprung mit Marie-Laurence Jungfleisch


In der vierten Folge widmen sich Marie-Laurence Jungfleisch und Bärbel Müller einer weiteren olympischen Disziplin - dem Hochsprung.

Das Handout zur Folge finden Sie hier.

Folge 21: Olympische Disziplin: Crosslauf mit Marie-Laurence Jungfleisch

Egal, ob man ihn nun Querfeldeinlauf, Geländelauf oder Crosslauf nennt - diese olympische Disziplin ist das Thema der 3. Folge von Staffel 5.

Das Handout zur Folge finden Sie hier.

Folge 20: Surfen mit Marie-Laurence Jungfleisch

In dieser Folge ist das Thema "Wellenreiten im Wohnzimmer" - es wird gepaddelt und gekrault, ohne dass es auch nur einen Tropfen Wasser braucht.

Das Handout zur Folge finden Sie hier.

Folge 19: Olympische Spiele mit Marie-Laurence Jungfleisch

In der ersten Folge von Staffel 5 zeigt Marie-Laurence Jungfleisch, 13-fache Deutsche Meisterin im Hochsprung und Lehramtsstudentin, wie man den Geist der Olympischen Spiele zu sich nach Hause holt.

Das Handout der Folge finden Sie hier.

Staffel 4

In der vierten Staffel von "Mach mit - bleib fit!" hat die Sport- und Erdkundelehrerin Bärbel Müller den Gewichtheber Nico Müller zu Gast.

Folge 18: Mach mit - bleib fit! Sport mit Köpfchen (Teil 3)

Im fünften Video der vierten Staffel widmen sich Nico Müller und Bärbel Müller dem Training der exekutiven Funktionen.

Das Handout der Folge finden Sie hier.

Folge 17: Mach mit - bleib fit! Gewichtheben mit Nico Müller und Oliver Caruso

In diesem Video werden Nico Müller und Bärbel Müller unterstützt von Oliver Caruso, der Cheftrainer des Baden-Württembergischen Gewichtheberverbandes.

Das Handout der Folge finden Sie hier.

Folge 16: Mach mit - bleib fit! Deutschland der Rekorde mit Nico Müller (Teil 3)


Im dritten Teil der Minireihe „Deutschland der Rekorde" geht die Reise nach Hamburg, Suurhusen und anschließend nach Reutlingen.

Das Handout der Folge finden Sie hier.

Folge 15: Deutschland der Rekorde mit Nico Müller (Teil 2)

Im zweiten Teil der Mini-Reihe „Deutschland der Rekorde" demonstrieren Bärbel Müller und Nico Müller, wie man von daheim aus die Treppen des Ulmer Münsters hinaufklettern und sogar die Zugspitze erklimmen kann.

Das Handout der Folge finden Sie hier.

Folge 14: Deutschland der Rekorde mit Nico Müller (Teil 1)

In der ersten Folge der Mini-Reihe „Deutschland der Rekorde" zeigen Bärbel Müller und der zweifache Europameister im Gewichtheben, Nico Müller, wie man sich auch außerhalb der Turnhalle fit hält.
Das Handout der Folge finden Sie hier.

Staffel drei

In Staffel drei der Reihe hat Musiklehrer Klaus-Dieter Mayer den Tänzer und Choreographen Eric Gauthier zu Gast.

Folge 13: Carbonara

In der letzten Folge mit Eric Gauthier tanzt bzw. kocht der Tänzer „Spaghetti-Carbonara“. Bon Appetit!
Das Handout des Trainings finden Sie hier.

Folge 12: Hip Hop Dance

In der zwölften Folge zeigt Eric Gauthier den Hip Hop Dance.
Ein Handout des Trainings finden Sie hier.

Folge 11: Eisbärtanz

In der elften Folge führen Eric Gauthier und Schülerin Lia den „Eisbärtanz“ auf. 
Das Handout des Training finden Sie hier.

Folge 10: Pinguintanz

In der zehnten Folge zeigt Musiklehrer Klaus-Dieter Mayer zusammen mit Tänzer und Choreograph Eric Gauthier, dass Tanzen auch Sport ist. Gemeinsam mit Schülerin Lia führen sie den „Pinguintanz“ auf.
Das Handout der Folge finden Sie hier.

Folge 9: Tanzen mit Eric Gauthier

In der neunten Folge zeigt Musiklehrer Klaus-Dieter Mayer zusammen mit Tänzer und Choreograph Eric Gauthier, dass Tanzen auch Sport ist. Gemeinsam mit Schülerin Lia führen sie den „Affentanz“ auf.
Das Handout der Folge finden Sie hier.

Staffel 2

In der zweiten Staffel von „Mach mit –bleib fit!“ hat Sport- und Handballtrainer Axel Strienz  die deutsche Beachvolleyballmeisterin von 2019 und Beachvolleyball-Nationalspielerin, Karla Borger, zu Gast.  

Folge 8: Beachvolleyball

Im achten Video der Reihe zeigen Axel Strienz und Karla Borger, wie man zuhause Beachvolleyball spielen kann - dem Lieblingssport von Karla, der Deutschen Meisterin im Beachvolleyball 2019.
Das Handout des Trainings finden Sie hier.

Folge 7: Geschicklichkeitsspiele

Im siebten Video der Reihe zeigen Axel Strienz und Karla Borger Geschicklichkeitsspiele für daheim.
Das Handout des Trainings finden Sie hier.

Folge 6: Sport mit Köpfchen 2

In der sechsten Folge der Reihe macht Sport- und Handballtrainer Axel Strienz zusammen mit Karla Borger, Deutsche Beachvolleyball-Meisterin 2019 und Beachvolleyball-Nationalspielerin, ein weiteres Mal „Sport mit Köpfchen“.
Das Handout der Trainings finden Sie hier.

Folge 5: Skateboard

In der zweiten Staffel der Reihe trainiert Sport- und Handballtrainer Axel Strienz zusammen mit Karla Borger, Deutsche Beachvolleyball-Meisterin 2019 und Beachvolleyball-Nationalspielerin. Thema der fünften Folge sind Übungen rund um das Skateboard.
Das Handout der Trainings finden Sie hier.   

Staffel 1 von „Mach mit -  bleib fit!“

In der ersten Staffel der Reihe „Mach mit - bleib fit!“ zeigen Sport- und Handballtrainer Axel Strienz und Elisabeth Seitz, deutsche Rekordmeisterin im Turnen, in mehreren Videos, wie Kinder und Jugendliche daheim Sportübengen machen können, um fit zu bleiben. 

Folge 4: Turnen

Im vierten Video der Reihe zeigen Sport- und Handballtrainer Axel Strienz und Elisabeth Seitz, deutsche Rekordmeisterin im Turnen, Turnübungen.
Das Handout des Trainings finden Sie hier.

Folge 3: Sport mit Köpfchen

Das Thema des dritten Videos der Reihe mit Axel Strienz und Elisabeth Seitz ist Sport mit Köpfchen.
Das Handout des Trainings erhalten Sie hier

Folge 2: Wassersport

Im zweiten Video der Reihe zeigen Sport- und Handballtrainer Axel Strienz und Elisabeth Seitz, deutsche Rekordmeisterin im Turnen, Übungen aus dem Wassersport.
Das Handout des Trainings erhalten Sie hier.

Folge 1: Wintersport

Im ersten Video der Reihe zeigen Sport- und Handballtrainer Axel Strienz und Elisabeth Seitz, deutsche Rekordmeisterin im Turnen, wie man Zuhause Wintersport treiben kann.
Das Handout des Trainings erhalten Sie hier.

Kultusministerin Susanne Eisenmann zu „Mach mit - bleib fit!“:

  • Eltern und Kinder

Nummer gegen Kummer

Nummer gegen Kummer e.V. bietet bundesweit kostenlose und anonyme Beratung für Kinder, Jugendliche und Eltern.

  • Kinder- und Jugendtelefon:
    116 111 (Mo-Sa 14-20 Uhr)

  • Elterntelefon:
    0800 – 111 0 550
    (Mo-Fr 9-11 sowie Di+Do 17-19 Uhr)

  • Online-Beratung (Email + Chat) für Kinder und Jugendliche rund um die Uhr erreichbar.
  • Hilfetelefon

Hotline zur psychosozialen Beratung

Das Land hat gemeinsam mit Partnern aus dem medizinischen Bereich und dem Gesundheitswesen eine Hotline zur psychosozialen Beratung eingerichtet.

  • Telefon: 0800 377 377 6

  • von 8:00 bis 20 Uhr

  • kostenfrei

Weitere Informationen und weitere Hilfetelefone

 

Unsere Webseite verwendet nur Cookies, die technisch notwendig sind und keine Informationen an Dritte weitergeben. Für diese Cookies ist keine Einwilligung erforderlich.
Weitere Informationen erhalten Sie in unserer Datenschutzerklärung.